軍警健身房

為了進(jìn)一步提升軍人作戰(zhàn)能力，應(yīng)對復(fù)雜的國際形勢，軍事體能訓(xùn)練需要采取措施進(jìn)行升級，做到體能訓(xùn)練效果可視化、數(shù)據(jù)化、信息化。

針對5-10公里越野體能訓(xùn)練，使用跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船器等有氧訓(xùn)練可有效鍛煉人體心肺功能，提高考核成績。

針對單杠引體向上訓(xùn)練，使用肩部推舉訓(xùn)練器，高拉背部訓(xùn)練器加強(qiáng)核心、背部等部位的力量。

針對武裝泅渡項目，使用史密斯機(jī)激活核心、臀部力量增強(qiáng)官兵身體綜合素質(zhì)，坐式蹬腿訓(xùn)練器、掛片式大腿深蹲訓(xùn)練器發(fā)展下肢肌群。

增強(qiáng)關(guān)節(jié)伸展和提高腿部爆發(fā)力，提升官兵身體各部分肌肉耐力，提升官兵身體各部肌肉耐力。

針對投擲榴彈項目，使用肱二頭肌彎舉訓(xùn)練器，增強(qiáng)臀部肌肉圍度，增強(qiáng)手臂力量。